Молодёжная студенческая волонтёрская организация "Молодые - молодым" (Великий Новгород) действует при Новгородском Медицинском Колледже НовГУ с 1999-го года

 

11 ноября 2013 | автор: Артём Е. Любомиров | раздел: здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни на страже нашего позвоночника

Теги: , ,

У людей возрастом за 35 лет практически повсеместно начинают проявляться следующие недуги: сначала просто небольшой дискомфорт в районе шеи, поясницы или спины, сопровождающийся очевидно более быстрой утомляемостью мышц спины; затем в одном из этих мест начинаются боли – либо четко локализованная ноющая боль в пояснице, либо болью и ограничение подвижности в пояснице и грудном отделе; позднее боли появляются уже по всей спине, появляются так назывемые “прострелы” – резкая стреляющая боль в спине, шее или пояснице, нарушаются двигательные функции, а если прежде были проблемы с шеей, то вся эта малоприятная картина сопровождается ещё и тошнотой, головокружением и головными болями.

Данное заболевание, а речь, разумеется идёт именно о заболевании, давно известно современной медицине под названем остеохондроз (нарушении в суставных хрящах позвоночника), или как его ещё называют “болезнь цивилизации”. Причин остеохондроза множество, но чаще всего называют сидячий образ жизни, при котором усугубляется сама суть человека прямоходящего, которому (нам с вами то есть) на роду написано практически всю нагрузку возлагать на позвоночник и межпозвоночные диски.

Усугубляется развитие остеохондроза и любым проявлением непрвильного, нездорового образа жизни – тут играют свобю роль и неправильное питание, и злоупотребление алкоголем или табакокурением, слабое общее физическое развитие, малоподвижный образ жизни, частые стрессы, ну и климатические условия.

Конечно остеохондроз может развиться и из-за генетической предрасположенности, на фоне интоксикаций и инфекционных заболеваний, а также в результате переловом и микротравм позвоночника из-за падений и ушибов, но это уже относится к пободной группе рисков заболевания данным недугом.

Разумеется, современная медицина отлично знает способы лечения остеохондроза, но и в наих с вами силах противостоять этому недугу уже сейчас – на стадии, когда ещё возможна профилактика заболевание, а не медицинское вмешательство.

Прочитав вышеозвученный список многие из вас навреняка уже догадались о какой именно профилактике идёт речь – разумеется, о здоровом образе жизни. Правильное питание, физические упражниния (походы в бассейн, кстати, очень рекомендуются), прогулки, как альтернатива сидячему отдыху у компьютера и телевизора и самомассаж поясницы.

Всё просто, и “болезнь цивилизации” если не будет побеждена, то уж точно отступит существенно.


А еще можно опубликовать статью в своем блоге:

      Опубликовать в своем блоге livejournal.com

опубликовал(а) на блоге 35 записей.

ремонт стиральных машин в москве, brandt